Non, jouir et avoir un orgasme ne sont pas la même chose. Et cette confusion n’est pas anodine. Elle façonne notre rapport au plaisir, nos attentes, notre manière d’aimer et d’être aimé·e.
Longtemps, on a cru que la jouissance culminait forcément dans l’orgasme. Que sans orgasme, le plaisir était incomplet. Pourtant, la vérité du corps est plus fine. Plus nuancée. Et parfois même, plus surprenante.
Alors, quelle est la vraie différence entre jouir et avoir un orgasme ? Et si on réapprenait à écouter ce que le corps murmure, plutôt que de guetter uniquement l’explosion finale ?
Orgasme : une mécanique du corps
L’orgasme est une réaction physiologique. Une réponse réflexe du système nerveux à une stimulation sexuelle intense. Il se manifeste par des contractions rythmiques dans le bassin, une montée en tension, une libération d’hormones comme l’ocytocine, la dopamine, les endorphines. Le souffle s’accélère, le corps se tend. Puis se relâche !
Pour beaucoup, c’est le feu d’artifice. Court. Intense. Parfois bouleversant.
Mais un feu d’artifice n’est pas toujours le clou du spectacle. Il peut aussi être… un peu creux.
“Je me suis souvent surprise à avoir un orgasme sans vraiment ressentir quoi que ce soit de profond”, confie Léa, 32 ans.
“Le corps réagit, mais à l’intérieur, ça sonne vide. Comme si j’avais coché une case, sans vraiment y être.”
Jouir : le plaisir qui prend son temps
Jouir, c’est autre chose. Ce n’est pas un point à atteindre, c’est un état à vivre. On peut jouir d’un effleurement, d’un regard prolongé, d’un fantasme à peine formulé.
C’est un plaisir qui se diffuse, qui s’installe parfois doucement. Il peut être sensoriel, émotionnel, mental. Il peut monter, descendre, revenir. Il peut durer une heure ou quelques secondes. Et, surtout, il n’a pas besoin de l’orgasme pour exister.
“La jouissance ne se réduit pas à l’orgasme”, confirme Carla Devaux, sexologue clinicienne.
“On peut être dans un état de jouissance pendant tout un rapport, sans jamais atteindre de pic. Et à l’inverse, avoir un orgasme rapide, mais sans ressenti profond. Le problème, c’est qu’on confond performance sexuelle avec qualité du plaisir.”
Ce que la société nous fait croire
Depuis toujours, le récit dominant autour de la sexualité a un scénario bien rodé : désir, excitation, pénétration, orgasme. Fin. Merci, au revoir.
Ce modèle fonctionne… pour une certaine vision du sexe. Rapide, centrée sur l’orgasme, souvent sur l’orgasme masculin. Il laisse peu de place aux plaisirs lents, aux corps variables, aux désirs fluctuants.
Il est aussi alimenté par la culture pornographique, qui met en scène des orgasmes spectaculaires comme la seule fin “acceptable”. Résultat ? On a appris à attendre l’orgasme au lieu d’accueillir la jouissance.
“Avec mon ancien partenaire, j’avais régulièrement des orgasmes. Et pourtant… je ne me sentais pas comblée”, raconte encore Léa.
“J’avais l’impression que tout était centré sur atteindre un but. Mais moi, j’avais envie qu’on prenne le temps, qu’on joue, qu’on explore. J’ai compris que jouir, pour moi, c’était surtout ressentir ”
Cette expérience est loin d’être isolée. De nombreuses femmes rapportent cette dissociation entre le plaisir profond et la réaction physique.
Quand jouir devient un art de vivre
Et si on changeait de regard ?
Jouir peut se vivre dans mille moments :
- Dans un frôlement de peau
- Dans le grain d’une voix
- Dans une tension lente qui ne cherche pas à exploser
- Dans l’émotion qui monte pendant qu’on caresse un dos nu
Jouir, c’est être là, dans le moment. C’est laisser les sensations vous traverser sans se demander si vous allez “y arriver”.
Parfois, on jouit en lisant un texte érotique, en se masturbant sans but, en dansant seul·e dans la lumière du matin.
Et parfois, on n’orgasme pas. Et ce n’est pas grave. Parce qu’on a joui de l’instant.
Comment faire l’expérience de la jouissance sans chercher l’orgasme ?
Voici un petit rituel à tester (seul·e ou à deux) :
🕯 Éteignez les attentes : pas de but, pas de timing, pas de performance.
👐 Choisissez une zone du corps peu “exploitée” : l’intérieur des bras, le haut du dos, l’arrière des genoux.
💨 Respirez lentement pendant que vous explorez.
👁 Fermez les yeux, laissez venir les sensations.
💬 Si vous êtes à deux, communiquez avec des murmures, ou sans mots du tout.
🎶 Ajoutez une musique douce ou une huile sensorielle si vous aimez ça.
Laissez le corps décider. Peut-être que l’orgasme viendra. Peut-être pas. L’essentiel est ailleurs.
Redéfinir le plaisir
Jouir, ce n’est pas cocher une case.
C’est ressentir, se laisser traverser, habiter pleinement son corps.
L’orgasme est une note brillante dans une partition. Mais la mélodie du plaisir, elle, peut durer bien plus longtemps. Elle peut être grave, douce, irrégulière, silencieuse… et tout aussi bouleversante.
“Je dis souvent à mes patient·es que le plaisir est un langage que le corps parle très bien, si on lui fout la paix”, conclut Carla Devaux avec un sourire.
Et vous, à quoi ressemble votre jouissance quand vous n’êtes plus en train de la chercher ?
